グラドル高梨瑞樹の紹介記事を見てふと思った事20210731

“裸エプロンでバズった”高梨瑞樹「バストが盛れる水着の選び方」伝授こだわり詰まったヒップケアも明かす＜モデルプレスインタビュー＞

◆高梨瑞樹、夏のボディメイク事情明かす

― 夏は肌の露出が多くなる季節ですが、最近はどんなボディメイクをしていますか？
高梨：グラビアアイドルの方が「グラビアは筋トレが大事だ」とSNSで発信しているのを見て、最近は筋トレを頑張っています！少し前に、背中側で腕立て伏せを行う「逆腕立て伏せ」を始めたのですが、通常の腕立て伏せよりも負担が少ないし、効果も実感してきているので、女性にもオススメです。

時間があるときには、昨年流行った「ハンドクラップダンス」も頑張っています。約1年前にYouTubeの企画で2週間しっかり続けたのですが、体重は1キロ程度しか減らなかったものの、体がすごく引き締まったことを実感したんです。辛くて継続が難しいトレーニングではあるので、できるときにゆるく続けていけたら良いなと思っています。

参考になります。